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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1052 kcal
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지방: 42.09g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 111.70g.
아침 식사: Angeloni Peito de Peru Defumado, Pão do Stipp Pão de Aipim, Coco Do Vale Leite de Coco Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Ovo. 점심 식사: Estrogonofe de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo tipo Gouda , Tomates, Estrogonofe de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Nero Nobile Nocciolino, Leite em Pó Desnatado, Café, Tangerinas, Morangos, Batavo Pense Zero Morango, Mamão Papaia, Melão Amarelo. 더보기
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1408 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 18 분, 국민체조 - 28 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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