2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1553 kcal
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지방: 67.79g | 단백질: 108.77g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Instant Oats Mixed Berries Flavour , Egg White , Honey , SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Hass Avocado, PnP Shredded Tuna in Water, Macaroni (Cooked) . 저녁 식사: Woolworths Bolognese Pasta Sauce, Pick n Pay Lean Beef Mince, Macaroni (Cooked). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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alessandrigeldenhuys님의 체중기록
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