2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
|
1928 kcal
|
지방: 88.03g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 198.12g.
아침 식사: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Aldi Serano Schinken, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Pflaumen, Mandarine. 저녁 식사: Golden Seafood Lachsfilet aus Norwegen, Milbona Creme Leicht Pur, Kartoffeln, Knoblauch, Aldi Natives Olivenöl Extra. 간식/기타: Mandarine, Pflaumen, Maisstärke, Alnatura Rohrohrzucker, Milbona Milch 3,5%. 더보기
|
|
2503 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
|
|