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Montag und Dienstag:
Kalorien einhalten hat schon mal geklappt und bis auf einen unbedachten Moment lang habe ich auch Fernsehen und Essen voneinander trennen können. Aber es fällt mir tatsächlich schwerer als gedacht.
Heute gehe ich nach Ewigkeiten mal wieder ins Fitnessstudio. 💪🏋🏼♀️🏃🏼♀️
Es wir also hoffentlich langsam 😌
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2497 kcal
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지방: 104.69g | 단백질: 88.95g | 탄수화물: 301.30g.
아침 식사: Gouda, Clementinen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Corn Flakes. 점심 식사: Aldi Frucht auf Joghurt , K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Lätta Lätta Extra Fit, Edeka Salami mit Pfeffer. 저녁 식사: Gnoccikürbisauflaug, Tomaten. 간식/기타: Sun Rice Crunchy, Omas Apfelauflauf, Pringles Texas BBQ Sauce , Milka Daim. 더보기
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2551 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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