2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1959 kcal
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지방: 65.61g | 단백질: 137.20g | 탄수화물: 201.47g.
아침 식사: Sockeye Wildlachs-Filet, Gekochtes Ei, miree Miree mit Feinem Lachs, Zwiebeln, Harry Sammy's Vollkorn Toast. 점심 식사: Real Quality Delikatess Hähnchenbrust. 저녁 식사: Aldi Koch-Hinterschinken, Rote Paprika, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Knoblauch, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Zwiebeln, Dr. Oetker Frische Hefe, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Aurora Pizzamehl. 간식/기타: Pflaumen, Mandarine, Haselnuss-Muffins. 더보기
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2477 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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