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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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1566 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 63.36g | 탄수화물: 190.30g.
아침 식사: Tchê Pão Pão Caseiro, Canto de Minas Requeijão Light, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Coco Do Vale Leite de Coco Light. 점심 식사: Molho Pesto, Macarrão, Carne de Vaca Assada, Vono Sopa Batata com Cenoura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Omelete. 저녁 식사: Batata Inglesa Crua, Tirolez Queijo tipo Gouda, Canto de Minas Requeijão Light, Legumes Cozidos. 간식/기타: Bolo Floresta Negra, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso. 더보기
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1392 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 19 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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