2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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2087 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 204.34g | 탄수화물: 210.92g.
아침 식사: Banana, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 점심 식사: Bife de Fígado, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado. 저녁 식사: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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