2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1253 kcal
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지방: 33.43g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 182.53g.
아침 식사: Rudi's Organic Bakery Multigrain Oat Bread, Jams and Preserves, Peach, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. 점심 식사: Wal-Mart Golden Delicious Apple, Oranges, M&M Meat Shops Vegetable Lasagna. 저녁 식사: Morrisons Garden Peas, Home Fries, Baked Breaded or Battered Fish. 더보기
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2315 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간 25 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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