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Atividade externa - 45 minutos
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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2087 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 204.34g | 탄수화물: 210.92g.
아침 식사: Canela, Ovo, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Beterraba Cozida, Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado. 저녁 식사: Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado, Beterraba Cozida. 간식/기타: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. 더보기
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