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BesteKat
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2021년 10월 26일
BesteKat님의 저널, 2021년 10월 26일
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2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
85 kg
지금까지 감소한:
15 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 26일:
1851 kcal
지방: 90.52g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 182.06g.
아침 식사:
Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Grated Cheddar Cheese.
점심 식사:
Mama's Pies Steak & Kidney Pie.
저녁 식사:
Niknaks Original Cheese.
간식/기타:
Alfalfa Full Cream Milk, Frisco Original, Sugar.
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2133 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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