2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1376 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 62.57g | 탄수화물: 176.42g.
아침 식사: Bolo de Caneca, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Canto de Minas Requeijão Light, Leite em Pó Desnatado, Café, Ovo. 점심 식사: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall), Batatas Fritas, Vono Sopa de Milho com Torradinhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. 저녁 식사: Batata Inglesa, Macarrão. 간식/기타: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Bolo de Caneca, Bolo de Iogurte, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Morangos, Hortifruti Mamão Papaia, Melão Amarelo, Tangerinas, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 더보기
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1563 kcal
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운동:
공부 - 3 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 휴식 - 11 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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