|
Dzisiejsze ważenie podniosło mnie trochę na duchu. Postanowiłem ważyć się we wtorki, czwartki i soboty, ale jutro jadę na urlop i chcę wykreślić z listy rzeczy do zrobienia rano ważenie, dlatego ważę się dzisiaj. No i znowu trochę mniej. Ciekawi mnie, ile będę ważył po powrocie z Zakopanego.
|
108 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 13일:
|
1483 kcal
|
지방: 82.02g | 단백질: 51.12g | 탄수화물: 147.37g.
아침 식사: Pomidory, Sałata, Ser Gouda, Bułka z Ziarnami. 점심 식사: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce. 저녁 식사: Olej Roślinny, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Leczo. 간식/기타: Jabłka. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|