YES님의 저널, 2021년 10월 23일

2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:

751 kcal

지방: 43.40g | 단백질: 37.45g | 탄수화물: 74.63g. 아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wonderworks Keto Friendly Cereal Chocolate. 저녁 식사: Earthbound Farm Sweet Kale Chopped Salad Kit, Kroger Smoked Pulled Pork, Cauliflower Mac and Cheese, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) . 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. 더보기

2181 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 2 시간, Abs and arms - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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