2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
2329 kcal
|
지방: 67.00g | 단백질: 176.45g | 탄수화물: 249.76g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Геркулес Финский. 점심 식사: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Картофель Отварной. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 78%, Rich Сок Апельсин Манго, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|