2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
2155 kcal
|
지방: 65.54g | 단백질: 166.90g | 탄수화물: 220.55g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Геркулес Финский. 점심 식사: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 저녁 식사: Картофель Отварной, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Орехи Кешью, Окей Изюм Темный. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|