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Pro dia 5 / 75 nascer feliz
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2200 kcal
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지방: 97.03g | 단백질: 143.87g | 탄수화물: 191.91g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Café. 점심 식사: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Kefir de Leite, Maçãs Fuji. 더보기
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