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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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2302 kcal
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지방: 105.96g | 단백질: 144.13g | 탄수화물: 197.83g.
아침 식사: Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo, Café. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Azeite de Oliva. 간식/기타: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Maçãs Fuji, Kefir de Leite. 더보기
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