2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1162 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 145.31g.
아침 식사: Sea Salt, Egg, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk. 점심 식사: Unsweetened Frozen Raspberries, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Bananas , PnP Low Fat Fresh Milk, Safari Pitted Dates. 저녁 식사: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower , Red or Cayenne Pepper , Vegetable Broth, Leek. 간식/기타: Air Popped White Popcorn, Protein Cookies, Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, Pink Lady Apples. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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