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Terminei 4 litros de água
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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2335 kcal
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지방: 106.34g | 단백질: 145.55g | 탄수화물: 206.11g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Café. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limão, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Azeite de Oliva. 간식/기타: Água, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Maçãs Fuji, Kefir de Leite. 더보기
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 댓글
👏👏👏Eu só consegui 1,500 até agora 😕
2021년 10월 20일 작성이: CillRosa
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https://youtu.be/yAXbwt5m9oo
2021년 10월 21일 작성이: Beto_bsb
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