kattay님의 저널, 2021년 10월 20일

2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.9 kg 지금까지 감소한: 56.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
755 kcal 지방: 32.68g | 단백질: 39.73g | 탄수화물: 86.27g.   아침 식사: Youtheory Collagen, Bacon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Cream Cheese, Butternut Winter Squash. 저녁 식사: Okra (Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cream Cheese, Butternut Winter Squash. 간식/기타: Walnuts, Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack). 더보기
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댓글 
Your goal weight! Congrats!! Dinner party time! Lol, j/k! ⚖️📉😊👍🎉🏆 
2021년 10월 20일 작성이: LooseButtons
Congratulations Kattay! 🎵🎵🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎷 🌟🌟🏆🏆🌟🌟 
2021년 10월 21일 작성이: shirfleur 1
Thanks Loosebuttons and Shirfleur!! 
2021년 10월 21일 작성이: kattay
What a hard won battle! Your loss has "gained" you so much!!! So few people can say they have continued on AFTER dropping 100 pounds! You kept going and are such an amazing example of continued success over years and years. I think you reached "goal" and went below in the spring, so I am so glad the rotten medication gain is behind you. You are one AMAZING, dedicated lady! 💙🤗👣👍 Cheering for you!  
2021년 10월 21일 작성이: melissatwa
Awww ... Melissatwa you are a treasure. Thank you so much for your beautiful comments. I do keep chugging along. My low is 3 lbs away. I am confident I will get there. Then the meds thing will definitely be behind me. Longer term goal is 30+ lbs down from here. One day or week at a time. 🤗 Onward! 
2021년 10월 21일 작성이: kattay
Strong 💪💪 
2021년 10월 22일 작성이: Eral66
Congrats on how far you've come and for continuing on!! You are such an inspiration!! ❤ 
2021년 10월 22일 작성이: Mimi Campbell
yes 
2021년 10월 22일 작성이: ridemariel
Your strength and commitment are a TRUE INSPIRATION!  
2021년 10월 22일 작성이: SLYONE 22
Nice! 
2021년 10월 22일 작성이: Draglist
Eral, thanks! It is a bumpy road!  
2021년 10월 27일 작성이: kattay
Mimi, thank you! Nice compliments are always so welcome! 
2021년 10월 27일 작성이: kattay
Ridemariel, thanks! 
2021년 10월 27일 작성이: kattay
SLYONE22, thank you so much! 
2021년 10월 27일 작성이: kattay
Draglist, thanks Bill! 
2021년 10월 27일 작성이: kattay

     
 

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