2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.0 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1986 kcal
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지방: 113.48g | 단백질: 101.27g | 탄수화물: 126.82g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: Savoritz Parmesan Crisps, Chicken Broth (Home Recipe), No Name Mixed Vegetables, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 저녁 식사: Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Aldi Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat. 간식/기타: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar, Lagunitas Lagunitas IPA. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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