2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1916 kcal
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지방: 97.45g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 156.98g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: VIP Mixed Veggies, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Egg, Maruchan Plain Ramen Noodles. 저녁 식사: Triscuit Crackers Original, Park Street Deli Hummus Olive Tapenade, The Original Brat Hans Sweet Apple Chicken Sausage, Egg. 간식/기타: Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 13.5 kg 감소하기
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