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Gnt, vou desabafar, já perdi 6,4 kg desde que iniciei minha reeducação alimentar mas estou triste pq não percebo essa mudança física (só vendo as fotos) e ando desanimada esses dias pq nos fins de semana estou extrapolando, mas vamos seguindo com mais foco
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1528 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 91.25g | 탄수화물: 201.06g.
아침 식사: Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Coffee, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Vitao Granola Grãos e Sementes, Herbalife Nutrev, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Herbalife Shake de Morango Cremoso Herbalife . 간식/기타: Tentazione Sorvete Grego, Kibon Sorvete Cremosissimo 4 em 1 Tropical, Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais. 더보기
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 댓글
Você já sabe onde está errando. Seria legal se conseguisse ficar mais focada no FDS. Não desiste!!
2021년 10월 19일 작성이: JBernardo
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eu sei bem como é mas eu vi diferença nas suas fotos viu
2021년 10월 19일 작성이: Flor.de lotus
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Mas a mudança é gritante... Veja quantas pessoas perdem vários quilos, postam foto do antes e depois e parece um jogo de adivinhar qual a foto do antes e do depois, porque parece que não mudou nada, rs.
2021년 10월 19일 작성이: Marileibp
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Jbernardo Vou ficar mais nos fins de semana a partir desse 💪🏻💪🏻
2021년 10월 19일 작성이: arielamaciel
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2021년 10월 19일 작성이: arielamaciel
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Já mudou mto. E visível. Não se apegue a balança e sim a medidas. Nota-se uma evolução enorme. Continua firme e forte que vc chega lá
2021년 10월 19일 작성이: alinealbertoni
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tá dando certo é visível 😘
2021년 10월 20일 작성이: oliveirarita1106
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2021년 10월 21일 작성이: Eguimaria
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Não vou parar, obrigada a todos
2021년 10월 21일 작성이: arielamaciel
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