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dicen que sería malo comer pan árabe de harina de trigo normal? no sé si engorde mucho, no quiero arruinar mí esfuerzo y se que me hago mucho la cabeza pero tengo problemas alimenticios desde hace años :(
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1895 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 74.31g | 탄수화물: 299.37g.
아침 식사: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate , Costumbres Argentinas Pan Árabe con Salvado , Frutillas. 저녁 식사: Ensalada Mixta, Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Manzana Asada, Quaker Avena Instantánea, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate. 더보기
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 댓글
pase lo mismo que vos y no es sano ni lindo pensar así, no pasa nada por comer harina de trigo normal (tiene las mismas calorías que la harina integral) y no,no vas a echar a perder tu esfuerzo, disfruta del cambio y hace que la alimentación saludable sea un hábito y no una obsesión, suerteee ♡
2021년 10월 18일 작성이: Matipe02
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Las comidas no son malas o buenas... si las calorias son las mismas en el cuerpo es lo mismo, lo que cambia por ahi es la saciedad o las ganas de comer, una harina procesada se absorbe mas rapido y por ahi al rato ya tenes hambre de nuevo, pero es algo minimo, si un dia consumis un poco no pasa nada ni arruinas nada. Contar calorias te tiene que dar tranquilidad, vos estas en control de lo que consumis y pones en tu cuerpo, que te sirva de fortaleza y te de seguridad.
2021년 10월 19일 작성이: LucasOscar
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2021년 10월 19일 작성이: Yaz555
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A mí al pan de salvado me lo sacaron y me metieron pan normal. Estoy con una nutricionista. Sí te sirve. Hoy te cuento cómo me fue.
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Lo q cambia es q el otro tiene más fibra nada más. Podes comer pan siempre de forma moderada. No te va a afectar en el peso.
2021년 10월 19일 작성이: valeriasaenz
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Pues si las leyes de la termodinàica son váidas en el cuerpo humano (como en el resto del Universo), mientras estès en mantenimiento y/o dèficit no vas a engordar, comas lo que comas.
2021년 10월 21일 작성이: El Titán Encadenado
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Ningún tipo de pan es bueno ni malo, lo que termina arruinando una alimentación saludable es el exceso.
2021년 10월 21일 작성이: Reychus
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