2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 44.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1278 kcal
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지방: 31.31g | 단백질: 47.57g | 탄수화물: 205.53g.
아침 식사: Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Folgers Classic Decaf Coffee. 점심 식사: Kikkoman Stir-Fry Sauce, Sweet Onions, Peas and Carrots (Frozen), Cauliflower Rice, White Rice. 저녁 식사: World Classics General Tso's Sauce, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Spice Drops, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Combos Cheddar Cheese Cracker. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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