2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
|
2264 kcal
|
지방: 64.55g | 단백질: 185.00g | 탄수화물: 217.65g.
아침 식사: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Lindt Горький Шоколад 78%, Bonduelle Горох, Акашево Бедро Цыпленка-Бройлера, Гурмелле Карпаччо из Оленины, Grand di Pasta Fusilli. 저녁 식사: Сливы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 78%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Яблоко. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|