2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
|
2360 kcal
|
지방: 79.99g | 단백질: 171.33g | 탄수화물: 223.59g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Геркулес Финский. 점심 식사: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Сливы, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Куриные котлетки (бедро/грудка), Мистраль Гречка. 간식/기타: Bombbar Джем Манго-Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Миндаль Миндаль. 더보기
|
안정된 체중
|