2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
|
2518 kcal
|
지방: 87.81g | 단백질: 228.89g | 탄수화물: 195.15g.
아침 식사: Alpro Coconut No Sugars, Mutant Сывороточный Протеин, SNT Omega-3 Mega. 점심 식사: Рафинад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Вкусный День Творог Мягкий 5%. 저녁 식사: Zero Соус Чили, Mr. Djemius Сырный Соус, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Вкусвилл Тортилья. 간식/기타: Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|