2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1205 kcal
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지방: 77.64g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 73.26g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Hemp Seed Powder , Lifestyle Food Chia Seeds, Strawberries , Blueberries , Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. 점심 식사: Carb Smart Balsamic Reduction, Extra Virgin Olive Oil, Roulou Reduced Fat Feta, Strawberries, Rocket. 저녁 식사: Boerewors, Woolworths Potato Bake , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Bakers Choc Delights, Protein Cookies, Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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