2014년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 7일:
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1511 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 254.31g.
아침 식사: Café, Amaranto, Avena, Salvado de Trigo (Crudo), Leche de Soja, Plátano, nopal, perejil, pepino, apio, piña, tomates. 점심 식사: Agua, Carne Asada, Calabacín, Arroz Blanco. 저녁 식사: Cerveza Ligera, Act II Palomitas Mantequilla. 간식/기타: Pastelillos de Chocolate, Durazno, Manzanas Rojas Deliciosas. 더보기
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2133 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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