2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
2436 kcal
|
지방: 82.43g | 단백질: 179.92g | 탄수화물: 196.99g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Три Правила Суп Харчо из Говядины. 저녁 식사: Сливы, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Мистраль Гречка, Куриные котлетки (бедро/грудка). 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. 더보기
|
안정된 체중
|