2014년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 5일:
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2245 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 183.17g | 탄수화물: 244.93g.
아침 식사: Turkey Ham, Oranges, Skinless Chicken Breast, Egg White, Bananas, Honey, Oats, Apples. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg, ACE Bakery Olive Bread, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Pears, Egg White, Almonds, Oats, Bananas. 더보기
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2028 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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