2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1132 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 83.73g.
아침 식사: Itambé Pro Whey , Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kibe de Quinoa, Abobrinha, Tomates Cereja, Salada de Folhas. 저녁 식사: Pão de Queijo Low Carb. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, +Mu Mukebar Pão de Mel, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Abacaxi. 더보기
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