|
От і закінчились 4.5 дні обжиралівки😅
Результат очевидний)
|
62 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
|
1414 kcal
|
지방: 43.75g | 단백질: 106.53g | 탄수화물: 142.70g.
아침 식사: Яблоко Айдаред, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сыр Сулугуни, Соевый Соус, Katana Кунжут Белый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, La Vache de Paris French Combo White, Кулиничи Хліб Духмяний , Кабачок, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. 간식/기타: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Chikabar Протеиновый Батончик с Кокосом. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|