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Ontem comemos pizza, comi bem menos que o meu normal e ainda assim fiquei cheia. Hoje eu fiquei em dúvida se rejeitava oque sobrou da pizza e comia normal, meu medo de errar na alimentação sempre foi errar o dia todo. " Já não comi certo no café, vou comer besteira o dia todo." Mas hoje eu percebi o quanto eu melhorei, fiz as pazes com minha alimentação. Me dei uma refeição de folga e estou tranquila pra seguir normalmente o resto do dia. É por isso que é tão importante emagrecer devagar, aprender a se alimentar e não tirar todas as besteiras da alimentação. Ser radical só vai te garantir um efeito sanfona, eu sei porque por anos fui assim.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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672 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 22.68g | 탄수화물: 73.35g.
아침 식사: Bauducco Wafer Chocolate , Pizza com Carne. 더보기
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