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체중기록
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2023년 01월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
89 kg
5 kg
15 kg
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주 0.1 kg 증가하기
2021년 10월 6일
Ontem comemos pizza, comi bem menos que o meu normal e ainda assim fiquei cheia. Hoje eu fiquei em dúvida se rejeitava oque sobrou da pizza e comia normal, meu medo de errar na alimentação sempre foi errar o dia todo. " Já não comi certo no café, vou comer besteira o dia todo." Mas hoje eu percebi o quanto eu melhorei, fiz as pazes com minha alimentação. Me dei uma refeição de folga e estou tranquila pra seguir normalmente o resto do dia. É por isso que é tão importante emagrecer devagar, aprender a se alimentar e não tirar todas as besteiras da alimentação. Ser radical só vai te garantir um efeito sanfona, eu sei porque por anos fui assim.
(댓글 1개)
2021년 09월 28일
Eu estou muito feliz de poder mostrar um pouco da minha evolucao por aqui, nao estou fazendo nenhuma dieta maluca, levei 8 meses pra perder só 5 kgs mas aprendi a me alimentar e isso é o mais importante pra manter o peso no futuro.
(13개의 댓글)
2021년 09월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.5 kg
9.5 kg
10.5 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2021년 07월 27일
Depois de vários dias afastada do App, devido a problemas de saúde, vamos começar de novo. Tá chato ficar perdendo tão pouco, mas sei onde estou errando e vou consertar, o importante é não desistir.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
87 kg
7 kg
13 kg
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