2014년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 1일:
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2246 kcal
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지방: 79.50g | 단백질: 166.92g | 탄수화물: 217.44g.
아침 식사: Chocolate Ice Cream Cone, Lean Ground Beef, Plain Crepe, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons). 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), ACE Bakery Olive Bread, Egg, Egg White. 간식/기타: Pears, Almonds, Apples. 더보기
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2037 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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