2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1894 kcal
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지방: 58.17g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 261.55g.
점심 식사: Baby-Spinat, Zucchini, Milbona Butterschmalz, Basmati-Reis, Davert Mung Dhal. 저녁 식사: Zwiebeln, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. 간식/기타: Mangos, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Bio Honig Flüssig. 더보기
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2484 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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