2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.0 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
1814 kcal
|
지방: 123.26g | 단백질: 117.94g | 탄수화물: 72.88g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: Southern Grove Cashews Halves & Pieces with Sea Salt, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Cabbage. 저녁 식사: Lettuce, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Trader Joe's Fresh Hot Salsa, Cauliflower Rice, Light Sour Cream. 간식/기타: Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Savoritz Parmesan Crisps, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
|
주 6.8 kg 감소하기
|