2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1996 kcal
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지방: 93.01g | 단백질: 123.43g | 탄수화물: 174.25g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: Lettuce, Carrots , Colby Jack Cheese, Onions , Steak, Submarine Hoagie Roll. 저녁 식사: Steak, Colby Jack Cheese, Submarine Hoagie Roll. 간식/기타: Clancy's Movie Theater Butter Popcorn, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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