Doncocor님의 저널, 2021년 10월 1일

2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.3 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg. 남은양: 15.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:

1120 kcal

지방: 44.10g | 단백질: 41.30g | 탄수화물: 138.87g. 아침 식사: Orange Juice, Tim Hortons Plain Bagel. 점심 식사: Water, AMC Movie Theater Popcorn (Small). 저녁 식사: Margarine, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Roasted Potato, Kirkland Signature Pork Sirloin Tip Roast. 더보기

2899 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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