NatyG7님의 저널, 2021년 09월 28일

Um pouquinho da minha história 😊
Me chamo Nathália e há 4 anos venho travando uma batalha com a balança. Depois que casei, de 64 kg fui engordando até parar na casa dos 80. Depois que engravidei acima do peso, cheguei aos 107 kg! Consegui perder pós parto, e cheguei a 88 kg.
Faz 1 mês que comecei minha transformação, através de uma dieta com restrição de carboidratos, guloseimas e tudo o que me tira do foco, além de exercícios, e pretendo chegar a meu peso original de 64 kg. Até agora perdi quase 4 kg e não pretendo desistir. Com foco e perseverança sei que chegarei lá 💪🙏
85.7 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 21.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
1199 kcal 지방: 38.19g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 152.13g.   아침 식사: Danone YoPRO 15G High Protein. 점심 식사: Carne de Vaca Assada, Salada Cozida, Alface, Macarrão a Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Amoras. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Que tudo dê certo e você alcance seus objetivos ❤️ 
2021년 09월 28일 작성이: raquel_bribeiro
Siga firme!! 
2021년 09월 28일 작성이: cristianeiatauro
Vai dar certo e tamo junto 🙌🙏❤ 
2021년 09월 28일 작성이: cidaoliveira.fenix
💪🏻🎯🙏🏻 
2021년 09월 28일 작성이: Paulo'Vieira🇧🇼
Você consegue! 
2021년 09월 28일 작성이: Iraisis
Muito obrigada a todos pelo apoio💕 Tenho fé que em breve alcançarei minhas metas 🙏 
2021년 09월 28일 작성이: NatyG7
Naty você consegue sim, sem dúvidas. Também engordei depois casei e virei mãe. Mas não desisti! Você controla sua vida e pode mudar ela dia a dia! Pode ser difícil, mas não impossível! Além disso, seja o exemplo para seu filho(a). Boa jornada amada, todas seguimos na batalha juntas 👊🏻 
2021년 09월 28일 작성이: Mariany@
Já deu certo 💪🏽❤️❤️ 
2021년 09월 29일 작성이: Joice36
vai da certo.... voce consegue  
2021년 09월 29일 작성이: talita.cristina
Não sou nutricionista!Só uma dica!Ñ tire o carbo da sua alimentação, só diminua e coma sempre c uma proteína, até pq vc ñ vai conseguir ficar s comer carbo por mto tempo. Segue esses perfis q vc vai entender!@nutri victor abrao, @nutricionista mailson e @estilo flexível. 
2021년 09월 29일 작성이: lutwnes
Força! Você conseguirá com sucesso! Um conselho, mude o termo "perder peso", porque, quem perde, pode acabar achando. Invés de "perder peso", use "eliminar peso". 😉 
2021년 09월 29일 작성이: luizahbr
Agradeço muitíssimo a todos pelas dicas 😊🌸 É verdade, se falar que vou perder acabo encontrando de novo kkkk Então bora eliminar , pois não vejo a hora de postar o antes e depois, agora é foco e determinação 💪 
2021년 09월 29일 작성이: NatyG7
minha história é parecida com a sua mas não desanime eu cheguei a 108 kg e hj estou com 85,9 estou na luta pra chegar nos 65 já tá bom força o lema é nunca desistir 
2021년 09월 29일 작성이: danidudaoliveira
💪🏾 
2021년 09월 29일 작성이: jufm2014
show..vamos nessa!👍 
2021년 09월 29일 작성이: lu pradorj
vc vai conseguir..persista...é um pouco todo dia...q vai fazer a diferença..eu emagreci 22kg assim... 
2021년 09월 29일 작성이: MeninadeDeus
Oi chara! Também quero chegar aos 62!! Nós vamos conseguir!! 
2021년 09월 29일 작성이: nathycr.leite
Também estava com 88,hj com um mês e meio emagreci 10 kilos!!Continuando na luta!! Força e foco!! 
2021년 09월 29일 작성이: patricialacerdaloubach

     
 

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