2014년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 25일:
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2064 kcal
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지방: 149.24g | 단백질: 130.69g | 탄수화물: 53.94g.
아침 식사: Сыр Фета, Цельное Молоко, Жареное Яйцо. 점심 식사: Красные Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). 저녁 식사: Миндаль, Сыр Фета. 간식/기타: Чай. 더보기
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4226 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 7 시간 2 분, 권투 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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