2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1448 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 99.94g | 탄수화물: 163.34g.
아침 식사: Nero Nobile Nocciolino, Elegê Leite em Pó Desnatado, Magro Açúcar Light , Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. 점심 식사: Sagu com Vinho, Frango Desfiado, Molho Branco, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Batata Doce, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado. 간식/기타: Melão Amarelo, Banana Prata, Uva Itália, Morangos, Tangerinas, Iogurte Natural Desnatado, Whey Protein Isolate Definition. 더보기
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1670 kcal
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운동:
공부 - 5 시간, 국민체조 - 26 분, 스포츠 - 19 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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