2011년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 14일:
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2137 kcal
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지방: 58.20g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 320.70g.
아침 식사: deli cuts oven-roasted turkey breast, Natural Sunday Bacon, 1/3 less fat cream cheese with chive & onion, honeycrisp apple (large), Better Start High Fiber English Muffin. 점심 식사: Picante Medium Salsa, High Fiber Low Carb Wraps, Strawberries, Mixed Salad Greens, Reduced Fat Colby-jack Cheese, deli cuts oven-roasted turkey breast. 저녁 식사: Apples, Meatless Quesadilla with Cheese, Light Chicken and Vegetable Rotini Soup, fat free marionberry with activ8, Oranges. 간식/기타: Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge, fat free marionberry with activ8, Golden Grahams Treats - Chocolate Marshmallow, Chex Mix Chocolate Chunk Bar, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge, Fat Free Strawberry Yogurt, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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3328 kcal
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운동:
휴식 - 18 시간, 숙면 - 4 시간, 운전 - 1 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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