2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
|
2754 kcal
|
지방: 113.23g | 단백질: 180.03g | 탄수화물: 257.80g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Индилайт Шея Индейки , Картофель Отварной. 간식/기타: Нектарины, Инжир, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|