APSFernamdes님의 저널, 2021년 09월 20일

Iniciando hj 21 dias sem pão e arroz

90.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:

1337 kcal

지방: 70.62g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 106.12g. 아침 식사: Água de Coco, Banana Caturra, Ovo. 점심 식사: Macarronese. 저녁 식사: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal. 더보기

505 kcal

운동: natação - 25 분, Esteira - 30 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기

안정된 체중

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