2014년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 21일:
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1376 kcal
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지방: 66.05g | 단백질: 107.36g | 탄수화물: 96.98g.
아침 식사: Pêssegos, Weetabix Weetabix Original, Myprotein Manteiga de Caju, Milbona Iogurte Grego Ligeiro, Sementes de Linhaça. 점심 식사: Peras, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Pêssegos, Sardinha Assada. 간식/기타: Myprotein Manteiga de Amendoa, Myprotein Manteiga de Amendoa, Pêssegos, Milbona Iogurte Grego Ligeiro, Milsa Requeijao. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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