2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1208 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Nespresso Coffee, Lifestyle Food Chia Seeds, Almonds , Parmalat Low Fat Milk, Bananas . 점심 식사: Flaxseed Seeds, PnP No Name Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Sea Salt, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic, President Feta Plain, Sea Salt, Woolworths Baby Marrows, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Sugar, Nescafe Classic, Low Fat Milk, Nespresso Coffee, Red Delicious Apples, Nespresso Coffee, Chives , Cheddar Cheese , Spray and Cook Olive Oil, Egg (Whole) . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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