2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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2469 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 287.78g | 탄수화물: 233.34g.
아침 식사: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey, Fiesta Fried Chicken, Pisang, Brokoli, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Pisang, VECTORLABS Master Whey. 더보기
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4058 kcal
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운동:
국민체조 - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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